ジムで無理な日を補填する方法は？ 厳選紹介 ジムに行けない日を補填するためには、自宅でのエクササイズやオンラインフィットネスを活用し、スケジュールや栄養管理を見直すことで、運動習慣を維持しつつ健康を保つことができます。